食为天，人为先，

饭锅里的翻江倒海

家里色香味俱全的饭菜

带来更多温暖和爱

古时，人们对于小寒颇为重视。随着时代的变迁，很多地方的习俗已经逐渐淡化了。但是若是从食物来寻觅，这些痕迹可不少。

进入小寒，年味渐浓。人们已经开始筹备年货，陆续开始为春节做准备。说到年，身为干饭人，当然少不了舌尖上的年味。羊肉火锅、糖炒栗子、烤白薯……你吃了哪样呢？

俗话说的好：“三九补一冬，来年无病痛”。这是冬令时节，羊肉调养身体的说法。羊肉汤性温，能够温阳散寒。在寒冷的冬天喝羊肉汤，可以补益气血，温暖、滋补身子。

冬天动一动

 少闹一场病

对于养生人而言，只依靠吃，是远远不够的。冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。在这严寒的季节里，宜多进行户外运动。就像在学校时，天外学子每天晨练，去追逐第一缕阳光。“早晨的空气寒冷凛冽，不接受任何妥协。”回到家中的我们也应该坚持良好的习惯，迎着清晨的一缕霞光去散步，随着薄雾消散的方向小跑。又或带着将暮未暮的傍晚十分，拍掉在你身上打滚耍赖的一身凉气，回到家去迎接热气腾腾的饭菜吧。